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       春意渐浓，本是策马扬鞭、奋力拼搏的好时节，可很多人过完春节，总感觉浑身没劲，头脑昏沉，提不起精神，明明睡眠时间充足，白天依旧哈欠连天、注意力不集中，这便是我们常说的“春困”。从中医角度看，“春困”不是懒，而是身体在提醒您“赶紧要好好养护啦”！

什么是“治未病”

　　《黄帝内经》有载：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”春季阳气升发，万物推陈出新，人体也当顺应时节，向外舒展。春节饮食油腻，作息失度，先伤脾胃，湿浊内生，中医认为，春应于肝，属木，春天是肝气升发的季节，肝主疏泄，肝气调达，则气血通畅、精神清爽，开春后阳气升发，若肝气不舒、脾气虚弱、湿气内蕴，就会阻碍阳气升腾，清窍失养，便容易身重懒动、神疲嗜睡，让人有心无力。

       春困不是懒，更不是正常现象，在中医治未病体系里，春困是一种体质失衡，阳气受阻、肝脾不和的早期信号，是身体在提醒我们，未病先调，及时纠脏腑气血阴阳之偏，才能避免小不适演变为亚健康、慢性病。

       宝鸡市人民医院治未病诊室以未病先防、欲病早治、既病防变、瘥后防复为核心，不只是缓解症状，更帮您扶正气、调体质、固根本、少生病、稳状态。与其靠咖啡、浓茶强撑，不如到宝鸡市人民医院中医科治未病诊室诊治，我们会为您做专业的体质评估，量身定制一份远离“春困”的健康养生方案，调体质、解春困、防未病、稳健康，以中医之道调养身心，方能告别春困，以饱满精神不负春光、笃行致远。

中医“治未病”的方法

一、健脾祛湿，告别困乏

       脾主运化，脾虚则湿重，日常可饮用赤小豆陈皮茯苓茶以健脾祛湿；饮食上少酸增甘，多吃山药、南瓜、春笋、韭菜等助升发食材，助力脾胃运化，少吃生冷黏腻避免进一步损伤脾胃。

二、养肝疏肝，顺应春气

　　养肝不在大补，而是顺其性，养其用。肝气不舒则阳气被遏，人易烦躁又嗜睡，常按太冲、风池、百会穴，疏通经络，醒脑提神，搭配玫瑰薄荷茶，疏肝解郁，清利头目，心情舒畅，困意可减。

三、起居有常，养阳不耗

　　起居顺应天时，遵循“夜卧早起”，23时前入睡养足肝血，适当午睡15-20分钟，避免久卧伤气，晨起适度散步，多晒太阳以助阳气升发。

四、小方小法，随身解困

　　久坐人群易气滞血瘀，常做开肩扩胸、拉伸胁肋，双手交叉上举、展胸抬头，或侧腰拉伸，可疏通肝经，调畅气机；轻拍两胁，也能行气解郁，快速驱散昏沉。

　　中药醒神香囊更是随身好用、见效快，依靠中药芳香之气，开窍醒神，化湿解郁，不用吃，不用煮，挂在包上、桌旁、车上、枕旁，就能悄悄赶走困意。

中医“治未病”能治什么病

　　您所常见的困惑我们来帮您：

　　1.未病先防——告别亚健康，不让小病成真

　　持续春困，神疲乏力、易疲劳、懒言少气；睡眠不佳，入睡难，易醒、梦多，醒后更累；湿气重、虚胖、大便粘滞、口气不清爽；免疫力低、易感冒、换季不适、手脚冰凉；压力大、情绪低落、烦躁易怒、胸闷不舒。

　　2.欲病早治——调理临界状态，阻断慢病进展

　　体检临界异常：血压、血糖、血脂、尿酸偏高；轻度脂肪肝、颈肩腰劳损、头痛频发；结节、增生稳定期调理；经期紊乱、经前烦躁、更年期不适；备孕体质虚弱、气血不足。

　　3.既病防变——慢病稳控，减少复发与加重

　　高血压、糖尿病、冠心病稳定期体质调理；脾胃病、咳喘、过敏性疾病减少发作；术后、病后体虚、康复期乏力、食欲差；长期疲劳综合征、反复失眠、焦虑状态。

　　如果您有上述或不限于上述问题的困扰，可前往中医科治未病诊室就诊咨询就诊！

       就诊地点：宝鸡市人民医院门诊楼2楼210中医治未病诊室

       就诊时间：周一至周六 8:00—12:00    14:00—17:00

       坐诊人员：

       苏垠旭 硕士研究生 主治医师 预约电话：18429079810

       吴丹 硕士研究生 主治医师 预约电话：15619565900

       曲萌 硕士研究生 主治医师 预约电话：18142402578

       张鹏 硕士研究生 主治医师 预约电话：15667280917

       杜筱筱 硕士研究生 主治医师 预约电话：13636763226